帝夫板着脸宣布最后一组训练内容，虽然之前口头上说对球员的训练表示满意，但这脸色完全不是满意应该有的样子。
在没有摸清楚教练脾气的情况下，没人会去在意主教练是否真的满意。您既然开口说满意了，作为球员难道还会给自己找麻烦不成。
趁着帝夫训话的档口，几名中方教练已经摆好了敏捷梯和竹杆。
敏捷梯加绕竿是一套比较矛盾的训练组合，敏捷顾名思义灵敏快捷，说白了就是训练速度，练爆发比较无脑。而绕竿比较考验人与球的结合能力，盘带能力以及灵活性，是一项技术活。无脑跟技术怎么看都不像一对cp，可现在偏偏凑在一起。
在肌肉通过高爆发的敏捷梯训练后，转而去练控制力十足的绕杆，着实是一件困难的事情。就好比你在看一出滑稽表演笑的正嗨，突然有人告诉你不许笑，你说这有多难受。
器具摆好，帝夫将队伍分成ab两组，徐藏易被分在了b组。为了训练有些竞争性，所谓有竞争才有进步嘛，帝夫还宣布一些奖惩规则。
规则如下:
第一两组两两对决，获胜次数多的队伍记一分。第二总用时pk，所有队员完成训练科目用时短的记一分。若两轮打成平手，选队中成绩最好的队员进行两两pk。
而惩罚比较有意思，输的一方要背胜利的一方，从训练场到更衣室。这可不是什么轻松活，且不说训练场到更衣室的距离，就是那几层楼梯都让人受不了。
帝夫一宣布惩罚内容，两队对抗的情绪立马显现出来，原本和气一团勾肩搭背的景象被摩拳擦掌跃跃欲试所取代。
当然球员有这种情绪不单单是因为有惩罚，更多是考虑到在这支队伍的前景。每一次主教练更迭，对球员来说都是一次新生。也许你在上一任主教练手下是铁打不动的主力，但到现任主教练手上就是替补。青年队更是如此，为保住或是上位，每个人都会打起十二分精神。
帝夫选择的敏捷梯长度大概在七米左右，加上九根绕杆的距离，总长度在三十米左右。
前5个杆的间距是2米后4个杆的间距是1.5米。
ab两组打头阵的是前锋球员，双方在出场顺序上有一定考究，那就是对应位置成为出场顺序原则。前锋对前锋，中卫对中卫。如果中后卫对上前锋，那太吃亏了。毕竟现在有速度的前锋是主流，踢前锋的不练速度很难入法眼的。
出场顺序到了徐藏易这，出现了麻烦。徐藏易到底属于哪个位置的球员？之前在红星徐藏易踢了多个位置，实在不好下定义。
在以前上学的时候，考试遇到不会做的题，通常老师都会说先扔到一边先做会做的题，就这样徐藏易被扔到最后。
“徐藏易！你对张俊可以吗？”
b组队长分到最后几人，指着a组后腰球员询问徐藏易。
“没问题！”
“我不同意！”
徐藏易正要答应下来，同分在b组的魏克己跟班跳了出来。
“于国伟！你要怎么分？”b组队长有些不耐烦。
“徐藏易他又不是后腰！我应该跟张俊一组。”
“而徐藏易应该跟他！”
于国伟眼珠子一转，指着他侧后的一名球员。
“黄涛？！”b组队长皱起眉头。
黄涛是正儿八经的边锋，虽说在边锋中黄涛的速度算不上快，但比起后腰那肯定快上不少，于国伟这是故意要让徐藏易难堪啊。